吃什么东西可以滋阴养颜？养颜汤有哪些？

滋阴养颜是女士保健养生的关键，实际上在美容层面，饮食搭配肯定比药品有用且无副作用。那麼春天吃什么滋阴养颜汤好呢?

一、吃啥东西能滋阴养颜?

1、饮品：常常食用温开水和牛乳。

2、谷物：常常吃些黑豆、黑大豆、白芝麻、红薯等。

3、蔬菜水果：常常吃些西兰花、连藕、菌类、木耳、白木耳等。

4、瓜果蔬菜：常常吃些梨、干桂圆、甘庶、红枣、甜瓜、香蕉苹果等。

5、家禽类：常常吃些鹅肉、燕窝、乌骨鸡等。

6、水产品：应常常吃些海叁、海蛎子、墨斗鱼，鳖肉等。

7、药品：可购买一些茯苓功效平静的补阴生津止渴和滋阴降火药物。在其中补阴生津止渴的有天冬、麦冬、生地、沙参、铁皮石斛、玉竹、沙参、知母等。滋阴降火的有熟地、制首乌、巴戟天、阿胶糕、龟胶、女贞子、旱莲草等。

二、春天吃什么滋阴养颜汤?

1、燕窝小枣汤

老红糖适当，把燕窝用冷水泡发之后，去除残渣，随后将小枣削皮清洗一起放进锅中，再加适当得冷水，煮至小枣熟烂，很终依据本人口感添加适量老红糖调料就可以服用。该方式 有美容养颜和祛皱纹的作用，使皮肤颜色越来越光泽度滋养。

2、银耳红枣羹

白木耳25克，茯苓6克，大枣15克，生鸡蛋1个，老冰糖适当。先将红枣去核后与白木耳同煮大概30分钟上下，随后放进茯苓再煮10分钟，很终添加老冰糖，打进生鸡蛋，翻拌就可以服用。该方式 具备祛皱纹、美容养颜护肤、消色斑等多种多样作用，常其服食可使皮肤白皙、细致、颇具延展性。

3、银耳枸杞羹

白木耳15克，枸杞25克。各自将白木耳、枸杞清洗一同放进锅中，加适当的冷水，先用小火煎成浆汁后，接着加适当的纯蜂蜜，再炸5分鐘就可以服用。隔天1次，用温水对服。该方式 有补气补血、滋养皮肤、养血和血的作用。