治疗近视眼保健操

近视让多少人都苦恼不己，尽管现在有许多 的方式能够 治疗眼睛近视，可是却都存有有一定的副作用，例如很普遍的激光器治疗眼睛近视，一般在医治以后双眼就非常容易会出現干眼症，有的情况下遭受强光照刺激性也会十分的难受，所以说要想治疗眼睛近视没放试着一下传统式的眼睛保健操，要了解是有治疗近视眼保健操存有的，具体方法以下：

一、一转眼法

选一清静场地，或坐或站，全身释放压力，消除私心杂念，二目挣开，颈部没动，独转目光。先将双眼凝望下方，迟缓转至左侧，再转到凝望上方，至右侧，很终返回凝望下方，那样，先顺时针方向转9圈。再让双眼由凝望正下方，转至右侧，至上边，至左侧，再返回正下方，那样，再反方向方位转6圈。一共做4次。每一次旋转，目光都应负可能地做到極限。这类一转眼法能够 锻练眼外肌，改进营养成分，使眼灵便轻松，神采奕奕。

二、眼吸气入神法

选新鲜空气处，或坐或立，全身释放压力，二目侧视正前方，缓缓将气吸足，双眼随着睁大，稍停一会儿，随后将气缓缓呼出，双眼也随着渐渐地微闭，持续做9次。

三、熨眼法

此方法很好是坐下来做，全身释放压力，闭上眼睛，随后迅速互相磨擦两掌，使之生热，趁着热用两手捂着眼睛，热散后双手猛地拿开，双眼也另外用力一睁，这般3～5次，能推动双眼血液循环系统，提高基础代谢。

您如今应当学会了治疗近视眼保健操的作法了吧，假如说您要想改进自身的眼睛视力情况，建议您没放坚持不懈做一下所述的治疗近视眼保健操，一定会让您见到实际效果的，可是针对眼睛视力早已判定的成人而言，要想完全的治疗眼睛近视還是激光手术实际效果较为非常好。